ELASTYCZNA DIETA
Pakiet e-booków, który daje Ci pełną swobodę wyboru! Jedz to, co lubisz bez wyrzeczeń
110 zł
39,99 zł
Najniższa cena w ciągu 30 ostatnich dni to 110 zł.
Opinie
Natychmiastowa wysyłka
PRODUKT ELEKTORNICZNY
SPRAWDZONE efekty
Nasza dieta doskonale pasuje do współczesnych czasów i stanowi hybrydę, która umożliwia dostosowanie jadłospisu do naszych indywidualnych potrzeb.
Jeżeli stosowałaś już wcześniej różne diety, jednak żadna z nich nie okazała się skuteczna, to nasza elastyczna dieta może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Umożliwiając równocześnie czerpanie przyjemności z jedzenia i utrzymywanie zdrowego trybu życia bez zbędnych wyrzeczeń.
Kiedy połączymy najlepsze elementy elastycznej diety oraz odpowiednich przepisów, uzyskamy metodę redukcji tkanki tłuszczowej.
Metoda ta jest znacznie skuteczniejsza od tradycyjnych jadłospisów dla większości osób dążących do utraty wagi.
To najprostszy jadłospis jaki kiedykolwiek stworzyliśmy!
Przygotowaliśmy dla Ciebie e-book, który zawiera 112 przepisów oraz zbiór dań gotowych, po które możesz sięgnąć, kiedy nie masz czasu albo ochoty gotować — wybraliśmy dania gotowe z prostym składem, które będą pełnowartościową przekąską czy też posiłkiem:
Wybrane gotowe dania z dobrym składem kupisz między innymi w:
Jak może wyglądać Twój dzień jedzenia z naszym jadłospisem?
Zastosowane składniki są łatwo dostępne, co pozwoli Ci sprawnie przygotować dania i rozwijać zdrowe nawyki, prowadzące do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.
Zapotrzebowanie 1500 kcal (opcja 1)
Przykład: śniadanie 400 kcal + obiad 500 kcal + deser 300 kcal + kolacja 300 kcal
Śniadanie
Obiad
Deser
Kolacja
Nasze przepisy + dania gotowe (opcja 2)
Być może wolisz zjeść bardziej kaloryczne śniadanie oraz nie masz czasu na przygotowanie obiadu, dlatego też możesz skorzystać z jednego z wielu gotowców.
Przykład: śniadanie 500 kcal + obiad gotowy 500 kcal + przekąska z gotowców 200 kcal + kolacja 300 kcal
Śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzięki liście najlepszych przepisów oraz gotowców z dobrym składem możesz modyfikować swój dzień jedzenia pod odpowiednią dla siebie kaloryczność bez żadnych ograniczeń i tak, jak lubisz najbardziej!
W naszych daniach gotowych znajdziesz propozycje z poniższych sklepów
To nie wszystko! Z okazji PROMOCJI WIOSENNEJ otrzymasz wyjątkowe GRATISY!
BONUS I
Na słodko i bez dodatku cukru – 87 fit przepisów
Dzięki nim możesz cieszyć się pysznymi słodyczami bez najmniejszych obaw o swoją sylwetkę.
To idealny sposób na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego, jednocześnie dbając o zdrowie i utrzymanie formy.
Wypróbuj nasze fit przepisy i przekonaj się, że słodka przyjemność nie musi oznaczać wyrzutów sumienia – teraz możesz jeść smacznie i z pełnym spokojem!
Wszystkie przepisy z e-booka
Przykładowy przepisy
BONUS II
Fast Food - 77 fit przepisów
Przepisy na pizze
Orkiszowe pizzerinki
Pizzerinki na jogurcie
Pizza twarogowa
Pizza orkiszowa
Omlet pizza
Białkowe pizzeriny
Owsiana pizza na patelni
Pizzerinki z serka wiejskiego
Wegańska pizza
Pizza marchewkowa
Pizza z kalafiora/dyni
Wegańska pizza z "serem"
Pizza na spodzie z "tortilii"
Francuskie pizzerinki
Przepisy na hamburgery
Drwal z mięsem z indyka
Drwal z piersią z kurczaka
Hamburger z mięsem z indyka
Hamburger z piersią z kurczaka
Hamburger z mięsem z indyka i dżemem z cebuli
Wegański hamburger z kotletem z ciecierzycy
Wegański hamburger z kotletem z soczewicy
Wegański hamburger z kotletem z dyni
Wegański hamburger z kotletem z buraka
Przepisy na domowe chipsy/frytki
Frytki z ziemniaków
Frytki z dyni
Frytki z batatów
Frytki z marchewki
Opiekane ziemniaczki
Domowe nachos
Domowe chipsy z batatów
Domowe chipsy z jarmużu
Domowe chipsy z ziemniaków
Domowe chipsy z marchewki
Chrupiąca ciecierzyca
Nachos z serem
Paluchy owsiane z mozarellą
Przepisy na kebaby/wrapy/qurrito
Kebab w tortilli z mięsem z piersi kurczaka
Kebab w tortilii z mięsem z indyka
Kebab w bułce z mięsem z piersi kurczaka
Kebab w bułce z mięsem z indyka
Kebab wegański w tortilii
Kebab wegański w bułce
Wrap z piersią z kurczaka, serem i warzywami
Wrap z pastą jajeczną i boczkiem
Qurrito z piersią z kurczaka
Qurrito z mięsem mielonym z indyka
Przepisy na hot dogi/zapiekanki
Hot dog z mięsem mielonym z indyka
Hot dog z parówką
Wegański hot dog
Czosndog z szynką
Czosndog z parówką
Zapiekanka z mięsem z indyka
Zapiekanka z mięsem z piersi kurczaka
Zapiekanka z pieczarkami i serem
Zapiekanka ze szpinakiem i serem
Zapiekanka ze szpinakiem i mięsem z indyka
Zapiekanka z surówką
Rodzinna zapiekanka
Przepisy na zapiekaną tortillę/zapiekanki z makaronem
Wegańska zapiekanka makaronowa
Zapiekanka makaronowa z piersią z kurczaka
Tortilla z jajkiem
Tortilla z piekarnika
Przepisy na dipy/sosy
Sos czosnkowy
Sos tzatziki
Dip śmietankowy
Dip z ciecierzycy
Dip z soczewicy
Dip serowy
Domowe Propozycje z KFC
Nuggetsy/stripsy
Pałeczki kurczaka w panierce
Skrzydełka w panierce
Wegańskie nuggetsy
Przykładowe przepisy
PROMOCJA WIOSENNA
Oto co znajdziesz w środku
STARA CENA 110 zł
NOWA CENA 39,99 zł
Najniższa cena w ciągu 30 ostatnich dni to 110 zł.
Gwarancja Satysfakcji
Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Jestem osobą początkującą! Czy sobie poradzę?
Elastyczna dieta powstała z myślą o osobach początkujących, a więc wszystkie przepisy są smaczne i proste do przygotowania. Dodatkowo zasady, które są zawarte w e-booku są przejrzyste i łatwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Próbowałem/am już każdej możliwej diety
To koniecznie powinieneś wypróbować naszą dietę. Ponad 5 tysięcy osób korzysta z naszej diety elastycznej i cieszy się efektami stosowania tej prostej diety.
W czym Wasza dieta elastyczna jest lepsza od pozostałych diet?
Standardowa cena wynosi 59 zł.
Skąd mogę wiedzieć ile dokładnie kalorii potrzebuję?
To bardzo łatwe! Wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie wg prostego wzoru, który znajduje się w środku w e-booku na stronie 6.
Czym jest deficyt kaloryczny?
Deficyt kaloryczny (energetyczny) to nic innego jak spożywanie mniej energii w porównaniu z tym, ile wynosi całkowite zapotrzebowanie (jesz mniej niż potrzebujesz w ciągu dnia). MĄDRY I BEZPIECZNY deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Czy mogę jeść słodycze i nadal trzymać się diety elastycznej?
Tak, dieta elastyczna pozwala na spożywanie ulubionych produktów, w tym słodyczy, pod warunkiem, że mieszczą się one w dziennym bilansie kalorycznym. Kluczem jest umiar i świadome wybory.
Czy dieta elastyczna jest bezpieczna dla zdrowia?
Tak, dieta elastyczna jest bezpieczna, jeśli dbasz o zbilansowanie posiłków i odpowiednią ilość składników odżywczych. Unikając skrajnych restrykcji, zapewniasz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.
Co jeśli nie lubię niektórych produktów z przepisów?
Dieta elastyczna daje możliwość modyfikacji przepisów. Możesz łatwo wymieniać składniki na te, które bardziej Ci odpowiadają, pod warunkiem zachowania podobnych wartości odżywczych.
Pracuje w systemie zmianowym, jak pogodzić pracę ze zdrową dietą bez zbędnych wyrzeczeń?
To bardzo proste. Pamiętajmy, że kalorie nie liczą się od 00:00 do 23:59. To ilość jaką spożywamy w skali tygodnia/miesiąca decyduje o tym, czy będziemy tyć/chudnąć/utrzymywać masę ciała. W takim wypadku liczymy swoje kalorie od momentu wstania z łóżka do momentu pójścia spać (zwracamy uwagę, aby bilans w ciągu dnia się zgadzał).
Jakie warunki muszą być spełnione by mądrze i trwale schudnąć na diecie redukcyjnej?
Przede wszystkim kluczowy jest deficyt kaloryczny oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Należy pamiętać, aby deficyt nie był zbyt duży, ponieważ niesie to za sobą ogrom konsekwencji, a także efekt jojo.
Jak w prosty sposób pozbyć się wzdętego i wystającego brzucha?
Należy ograniczyć produkty wzdymające oraz te, po których czujemy dyskomfort oraz ból brzucha lub jeśli jest to efekt tkanki tłuszczowej – włączyć aktywność fizyczną, trening siłowy oraz deficyt kaloryczny, który jest podstawą, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?
Każdy e-book wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected]
Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?
Masz dodatkowe pytania, to możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]
Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności