AIR FRAYER
30 przepisów na zdrowe i sycące obiady, które z łatwością przygotujesz zarówno w Air Fryerze, jak i w tradycyjnym piekarniku.
50 zł
29,99 zł
Najniższa cena w ciągu 30 ostatnich dni to 50 zł.
Natychmiastowa wysyłka
PRODUKT ELEKTORNICZNY
SPRAWDZONE efekty
Od nowego roku postanowiłem jeść zdrowiej.
Nie chodziło o żadną dietę cud, tylko o to, żeby w końcu gotować dla siebie — świadomie.
Problem? Brak czasu, brak pomysłów.
Często kończyło się na pizzy albo kebabie na obiad.
Aż trafiłem na Air Fryera.
I wtedy wszystko się zmieniło.
Zacząłem testować obiady, które robi się w 20–30 minut – bez nadmiaru tłuszczu, bez stania nad garnkiem i bez sterty naczyń do zmywania.
W mniej niż pół godziny przygotujesz między innymi:
- grecki bowl z klopsikami,
- zapiekane gnocchi w sosie pomidorowym z warzywami,
- zupę krem z pieczonych pomidorów z burratą,
- pieczone pałki z kurczaka w sosie miodowym z warzywami.
Z czasem zacząłem dostawać wiadomości od znajomych:
„Skąd masz te pomysły?”
„Serio zrobiłeś to wszystko w Air Fryerze?”
I wtedy zrozumiałem, że nie tylko ja szukałem czegoś prostego, szybkiego i zdrowego.
Że jest nas więcej — ludzi, którzy chcą jeść smacznie, ale bez stania godzinami w kuchni.
Te przepisy powstały z codzienności: testowane po pracy, między obowiązkami, w zwykłej kuchni — a nie w profesjonalnym studiu kulinarnym.
Wszystko to dzięki współpracy z Magdaleną Owczarek (@fit_magi), która pomogła dopracować każdy przepis tak, by był prosty, zdrowy i zawsze się udawał.
Proste porównanie
Mniej kalorii, ta sama ilość białka!
Nasza pizza to aż 34 g białka i o połowę mniej kalorii niż klasyczna.
Czy zdrowe odżywianie oznacza rezygnację z ulubionych smaków?
Zdecydowanie nie!
Nasze przepisy pokazują, że możesz cieszyć się swoimi ulubionymi daniami – w lżejszej i zdrowszej wersji, bez zbędnych kalorii.
Wykorzystaj w pełni potencjał Air Fryer
Kiedy pierwszy raz użyłem air fryera, nie spodziewałem się, że tak bardzo odmieni moje gotowanie.
Zamiast długiego gotowania – szybki obiad w kilkanaście minut.
Zamiast tłustych dań – lekkie i smaczne posiłki, bez nadmiaru tłuszczu.
Właśnie z tej pasji i odkrycia, jak wiele można przygotować w air fryerze, powstał e-book:
„AIR FRYER – 30 expresowych obiadów”
Oto co znajdziesz w naszym e-booku
30 lekkich i zdrowych przepisów na obiady – pełnowartościowe, sycące i pełne smaku, bez zbędnego tłuszczu.
Szybkie przygotowanie – wiele dań gotowych w 20–30 minut, idealnych nawet po intensywnym dniu.
Zdrowsze wersje klasycznych obiadów – mniej kalorii, mniej tłuszczu, zero smażenia w głębokim oleju. Wszystko przygotowane w Air Fryerze – chrupiąco, ale lekko.
Uwaga! Niezależnie od tego, czy masz air fryer, czy piekarnik, nasze przepisy są dla Ciebie. Do każdego przepisu dołączamy czasy pieczenia dla obu urządzeń.
Oto jakie pyszności przygotujesz w Air Frayerze
Przykładowe obiady
Jeśli chcę przygotować szybki obiad tylko dla siebie albo dla dwóch osób, nie ma sensu rozgrzewać całego piekarnika czy brudzić kilku garnków.
W takiej sytuacji idealnie sprawdza się Air Fryer – nie wymaga wcześniejszego nagrzewania, działa błyskawicznie i pozwala zaoszczędzić czas, energię i… miejsce w zlewie.
Magdalena Owczarek
Twórca przepisów do Air Frayera
Niższa cena przez:
Oto co otrzymasz kupując nasz e-book
STARA CENA 50 zł
NOWA CENA 29,99 zł
Najniższa cena w ciągu 30 ostatnich dni to 50 zł.
Gwarancja Satysfakcji
Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Co to jest air fryer?
Air fryer to urządzenie kuchenne, które wykorzystuje gorące powietrze do smażenia, pieczenia, grillowania i podgrzewania potraw. Dzięki cyrkulacji powietrza jedzenie staje się chrupiące z zewnątrz i soczyste w środku, wykorzystując minimalną ilość tłuszczu lub całkowicie bez jego użycia.
Czy air fryer jest lepszy od piekarnika?
To zależy od potrzeb użytkownika. Air fryer nagrzewa się szybciej niż piekarnik, zużywa mniej energii i pozwala na przygotowanie chrupiących potraw w krótszym czasie. Jednak piekarnik ma większą pojemność, co może być korzystne przy pieczeniu dużych porcji jedzenia.
Czy przepisy z air fryera mogę zrobić również w tradycyjnym piekarniku?
Tak, większość przepisów można dostosować do piekarnika, choć czas i temperatura mogą się nieco różnić. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w przepisie.
Czy air fryer pomaga uniknąć zbędnego tłuszczu w potrawach?
Tak, air fryer pomaga ograniczyć ilość zbędnego tłuszczu w potrawach, ponieważ do smażenia wykorzystuje gorące powietrze zamiast dużej ilości oleju. Dzięki temu dania są mniej kaloryczne, a jednocześnie zachowują chrupkość i smak zbliżony do tradycyjnie smażonych potraw.
Czy przepisy są bez cukru?
Tak, dzięki temu osoby ograniczające cukier mogą bez problemu korzystać z naszych przepisów.
Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?
Każdy e-book wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected]
Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?
Masz dodatkowe pytania, to możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]
Zmiana Sylwetki
Informacje
© Copyright 2019-2025 Zmiana Sylwetki. Wszelkie prawa zastrzeżone.