Całkowicie NOWE PRZEPISY dla najbardziej zabieganych osób
Koniec z wymówkami i brakiem czasu na przygotowanie 5 posiłków dziennie
Każdy z nas jest inny, więc to, że Twoja koleżanka schudła jedząc 5 posiłków dziennie, nie oznacza, że Ty nie możesz osiągnąć podobnego wyniku, jedząc 3 posiłki.
Dietetycy jednak wciąż bombardują Cię informacjami na temat konieczności spożywania 5 małych posiłków dziennie.
Zaczynasz więc spędzać w kuchni całe godziny, przygotowując małe przekąski.
Wszystko to prowadzi do frustracji 😢 i poczucia, że Twoje życie kręci się wokół jedzenia.
Jak wygląda nasza dieta?
Z naszą dietą gotujesz raz na dwa dni! Jesz smacznie i wartościowo. Nie tracisz czasu na gotowanie. Posiłki przygotujesz w 15 minut.
3 posiłki dziennie
Każdy dzień składa się z 3 posiłków.
Wiele smaków
Zawiera posiłki wytrawne i słodkie (50/50).
Idealnie Dopasowana
Dieta została ułożona w taki sposób, aby swobodnie dopasować do siebie kolejność posiłków i ich rozkład godzinowy w ciągu dnia.
Długotrwałe Stosowanie
Jadłospis możesz stosować tydzień po tygodniu. To znaczy, że może Ci służyć przez wiele kolejnych tygodni, a nawet miesięcy.
Proste Produkty
Zawiera rośliny strączkowe, mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste.
Brakuje Ci czasu na gotowanie?
Przykładowy dzień jedzenia z naszym "Jadłospisem dla zabieganych "
Możesz gotować szybko i smacznie, a w dodatku jeśli lubisz słodycze, pancakes, tosty czy makarony to z pewnością jadłospis skradnie Twoje podniebienie!
Niższa Cena Przez:
KUP TERAZ JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH
OTO CO OTRZYMASZ KUPUJĄC NASZĄ DIETĘ:
- propozycje zamienników produktów
- praktyczne wskazówki do Twojej diety
- instrukcję korzystania z jadłospisu
- listę zakupów na każdy tydzień
- opis przygotowania każdego posiłku
- dokładnie podaną liczbę kcal oraz „makro”
standardowa cena 89 zł
Teraz tylko 39 zł!
Kliknij w poniższy przycisk, aby przejść do bezpiecznego formularza zakupu
Gwarancja Satysfakcji
Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!
Takie Pyszności Będziesz Jeść Na Swojej Diecie
A co ważniejsze wszystkie nasze przepisy zawierają łatwo dostępne składniki, które kupisz w:
Autorzy Jadłospisu
Arkadiusz Szuba
Założyciel
Założyciel portalu Zmiana Sylwetki.pl, której głównym celem jest pokazanie funkcjonalnych ćwiczeń oraz pomocy przy wyborze zdrowszych bardziej wartościowych odpowiedników do swojej codziennej diety.
Natalia Jurkian
Współtwórca
Autorka profili w mediach społecznościowych pod nazwą Zdrowy Przepis, na których od kilku lat dzieli się przepisami i inspiracjami na zdrowe desery oraz posiłki. Twórca posiłków do Waszych indywidualnych jadłospisów oraz e-booków.
FAQ - Najczęściej Zadawane Pytania
Ile wynosi cena za jadłospis?
Promocyjna cena za jadłospis wynosi: 39 zł.
Dla kogo jest jadłospis?
Jadłospis kierujemy do osób zapracowanych, które nie mają czasu na gotowanie. Więc z naszymi posiłkami muszą zagospodarować w swoim dniu minimum czasu, a dzięki temu otrzymają posiłki nawet na dwa dni.
Czy są minusy diety?
Tak, dieta nie jest dopasowana do indywidualnych preferencji i potrzeb wszystkich osób. Niekoniecznie musisz lubić potrawy jak np. naleśniki, tortille czy tosty, które są zawarte w diecie. Jednak zawsze możesz wymienić posiłki, które nie przypadną Ci do gustu.
Jak to zrobić? Wszystko zostało prosto wyjaśnione we wstępie jadłospisu.
Skąd mogę wiedzieć ile dokładnie kalorii potrzebuję?
To bardzo proste! Wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie w specjalnym kalkulatorze (prosta metoda znajduje się w środku w e-booku).
Pracuje w systemie zmianowym, jak pogodzić pracę ze zdrową dietą bez zbędnych wyrzeczeń?
To bardzo proste. Pamiętajmy, że kalorie nie liczą się od 00:00 do 23:59. To ilość jaką spożywamy w skali tygodnia/miesiąca decyduje o tym, czy będziemy tyć/chudnąć/utrzymywać masę ciała. W takim wypadku liczymy swoje kalorie od momentu wstania z łóżka do momentu pójścia spać (zwracamy uwagę, aby bilans w ciągu dnia się zgadzał).
Czy jest podana lista zamienników?
Tak.
Czy będzie lista zakupów?
Tak. Na cały tydzień z góry.
Co jeśli jeden z posiłków w dniu mi nie odpowiada? Czy mogę go zamienić ?
Tak, śmiało możesz zamienić dany posiłek na inny z pośród posiłków z jadłospisu, pamiętaj jednak, aby miał on przybliżoną kaloryczność.
Jakie stosunek jest potraw słodkich do wytrwanych?
50/50
Nie otrzymałem/am jadłospisu co mam zrobić?
Każdy jadłospis wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na: [email protected]
Jakie warunki muszą być spełnione by mądrze i trwale schudnąć na diecie redukcyjnej?
Przede wszystkim kluczowy jest deficyt kaloryczny oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Należy pamiętać, aby deficyt nie był zbyt duży, ponieważ niesie to za sobą ogrom konsekwencji, a także efekt jojo.
Jak w prosty sposób pozbyć się wzdętego i wystającego brzucha?
Należy ograniczyć produkty wzdymające oraz te, po których czujemy dyskomfort oraz ból brzucha lub jeśli jest to efekt tkanki tłuszczowej – włączyć aktywność fizyczną, trening siłowy oraz deficyt kaloryczny, który jest podstawą, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?
Jeśli masz dodatkowe pytania, możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]
Zmiana Sylwetki w liczbach
+25.5k
Tyle osób kupiło nasze produkty i większość z nich to nasi stali klienci.
+1.2 k
Ponad 1200 pozytywnych komentarzy na naszych social media.
30 dni
Jako jedni z nielicznych oferujemy gwarancję zadowolenia, bądź 100% zwrot środków.
NIE MASZ NIC DO STRACENIA!
Pierwsza jest w 100% bezwarunkowa
Możesz przez 30 dni bez podawania jakiegokolwiek powodu otrzymać zwrot pieniędzy. Wystarczy napisać na [email protected] i masz pieniądze z powrotem. Bez pytań, bez żalu, bez formularzy zwrotu. Po prostu napisz, a zwrócimy Twoje pieniądze w ciągu 24 godzin.
Druga to gwarancja wyników
Zacznij z nim pracować. Jeśli w ciągu 28 dni nie odnotujesz żadnych efektów - zwrócimy Ci pieniądze. Po prostu pokaż co zrobiłeś/aś i jeśli rzeczywiście nie odnotowałeś/aś żadnych efektów, możesz w ciągu 28 dni ubiegać się o zwrot pieniędzy.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności
