NOWOROCZNA NOWOŚĆ 🎉🥳
Elastyczny Jadłospis Dopasowany Do Ciebie
Nowoczesna dieta na Twoich własnych zasadach, w której możesz wybierać i spożywać potrawy według własnych upodobań.
Zdrowy rozsądek jest kluczem do sukcesu w utrzymaniu zdrowej diety, dlatego nasza elastyczna dieta nie wymaga rezygnacji z ulubionych smaków czy potraw.
To nowoczesne podejście pozwala na równowagę między zdrowymi wyborami, a przyjemnością jedzenia.
Dzięki prostym przepisom, każdy może cieszyć się łatwością przygotowywania potraw, a gotowe dania pozwalają unikać rezygnacji z diety, gdy brakuje czasu na gotowanie.
Nasza dieta doskonale pasuje do współczesnych czasów i stanowi hybrydę, która umożliwia dostosowanie jadłospisu do naszych indywidualnych potrzeb.
Jeżeli stosowałaś już wcześniej różne diety, jednak żadna z nich nie okazała się skuteczna, to nasza elastyczna dieta może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Umożliwiając równocześnie czerpanie przyjemności z jedzenia i utrzymywanie zdrowego trybu życia bez zbędnych wyrzeczeń.
Kiedy połączymy najlepsze elementy elastycznej diety oraz odpowiednich przepisów, uzyskamy metodę redukcji tkanki tłuszczowej.
Metoda ta jest znacznie skuteczniejsza od tradycyjnych jadłospisów dla większości osób dążących do utraty wagi.
To najprostszy jadłospis jaki kiedykolwiek stworzyliśmy!
Przygotowaliśmy dla Ciebie e-book, który zawiera 112 przepisów oraz zbiór dań gotowych, po które możesz sięgnąć, kiedy nie masz czasu albo ochoty gotować — wybraliśmy dania gotowe z prostym składem, które będą pełnowartościową przekąską czy też posiłkiem:
Wybrane gotowe dania z dobrym składem kupisz między innymi w:
Dzięki Naszej Elastycznej Diecie
Wybierasz ulubione przepisy i dostosujesz dietę do swoich własnych potrzeb.
Nie ograniczasz się do sztywnych tabel czy restrykcyjnych zasad.
Modyfikujesz przepisy według swoich preferencji, sprawiając, że dieta będzie bardziej dostosowana do Twojego stylu życia.
Nasze przepisy są niezwykle proste w przygotowaniu i nie zajmują dużo cennego czasu.
Pamiętaj, że dieta powinna być dostosowana do Ciebie, nie odwrotnie.
Dąż do harmonii między smakiem a zdrowiem, tworząc własną, spersonalizowaną ścieżkę do dobrego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.
Możesz osiągnąć to, stosując się do naszych prostych przepisów.
Dlaczego tradycyjne jadłospisy mogą okazać się nieskuteczne?
Brak Dopasowania
Nie są dostosowane do indywidualnych preferencji żywieniowych każdej osoby. Opierając się na ogólnych zaleceniach żywieniowych, mogą nie uwzględniać różnic w upodobaniach smakowych oraz indywidualnych preferencjach żywieniowych, które są kluczowym elementem dla osiągnięcia trwałych efektów.
Za Bardzo Restrykcyjne
Tradycyjne plany żywieniowe rzadko uwzględniają nieprzewidziane zdarzenia, takie jak nagłe spotkania czy zmiany w harmonogramie dnia, na które nie zawsze mamy wpływ. Elastyczne podejście do żywienia, uwzględniające nieprzewidziane sytuacje, może zwiększyć szanse na trwały sukces w procesie redukcji tkanki tłuszczowej.
Nasz elastyczny jadłospis
Dlatego nasza metoda, łącząca elastyczną dietę z możliwością wyboru posiłków, stanowi innowacyjne podejście, które uwzględnia indywidualne preferencje oraz codzienne zmienne, sprawiając, że jest bardziej skuteczna niż tradycyjne jadłospisy.
Jak może wyglądać Twój dzień jedzenia z naszym jadłospisem?
Zastosowane składniki są łatwo dostępne, co pozwoli Ci sprawnie przygotować dania i rozwijać zdrowe nawyki, prowadzące do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.
Zapotrzebowanie 1500 kcal (opcja 1)
Przykład: śniadanie 400 kcal + obiad 500 kcal + deser 300 kcal + kolacja 300 kcal
Śniadanie
Obiad
Deser
Kolacja
Nasze przepisy + dania gotowe (opcja 2)
Być może wolisz zjeść bardziej kaloryczne śniadanie oraz nie masz czasu na przygotowanie obiadu, dlatego też możesz skorzystać z jednego z wielu gotowców.
Przykład: śniadanie 500 kcal + obiad gotowy 500 kcal + przekąska z gotowców 200 kcal + kolacja 300 kcal
Śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzięki liście najlepszych przepisów oraz gotowców z dobrym składem możesz modyfikować swój dzień jedzenia pod odpowiednią dla siebie kaloryczność bez żadnych ograniczeń i tak, jak lubisz najbardziej!
W naszych daniach gotowych znajdziesz propozycje z poniższych sklepów
NIŻSZA CENA PRZEZ
STARA CENA 59 zł
CENA 39 zł
Co konkretnie otrzymasz?
NAJNIŻSZA CENA W OSTATNICH 30 DNIACH TO 39 ZŁ
Gwarancja Satysfakcji
Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!
Poznaj nas bliżej
Arkadiusz Szuba
Założyciel
Założyciel portalu Zmiana Sylwetki.pl, której głównym celem jest pokazanie funkcjonalnych ćwiczeń oraz pomocy przy wyborze zdrowszych bardziej wartościowych odpowiedników do swojej codziennej diety.
Natalia Jurkian
Współtwórca
Autorka profili w mediach społecznościowych pod nazwą Zdrowy Przepis, na których od kilku lat dzieli się przepisami i inspiracjami na zdrowe desery oraz posiłki. Twórca posiłków do Waszych indywidualnych jadłospisów oraz e-booków.
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Ile wynosi cena za jadłospis?
Standardowa cena wynosi 89 zł.
Skąd mogę wiedzieć ile dokładnie kalorii potrzebuję?
To bardzo łatwe! Wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie wg prostego wzoru, który znajduje się w środku w e-booku na stronie 6.
Czy przepisy można przygotować nie posiadając urządzania Thermomix?
Tak.
Czym jest deficyt kaloryczny?
Deficyt kaloryczny (energetyczny) to nic innego jak spożywanie mniej energii w porównaniu z tym, ile wynosi całkowite zapotrzebowanie (jesz mniej niż potrzebujesz w ciągu dnia). MĄDRY I BEZPIECZNY deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Pracuje w systemie zmianowym, jak pogodzić pracę ze zdrową dietą bez zbędnych wyrzeczeń?
To bardzo proste. Pamiętajmy, że kalorie nie liczą się od 00:00 do 23:59. To ilość jaką spożywamy w skali tygodnia/miesiąca decyduje o tym, czy będziemy tyć/chudnąć/utrzymywać masę ciała. W takim wypadku liczymy swoje kalorie od momentu wstania z łóżka do momentu pójścia spać (zwracamy uwagę, aby bilans w ciągu dnia się zgadzał).
Jakie warunki muszą być spełnione by mądrze i trwale schudnąć na diecie redukcyjnej?
Przede wszystkim kluczowy jest deficyt kaloryczny oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Należy pamiętać, aby deficyt nie był zbyt duży, ponieważ niesie to za sobą ogrom konsekwencji, a także efekt jojo.
Jak w prosty sposób pozbyć się wzdętego i wystającego brzucha?
Należy ograniczyć produkty wzdymające oraz te, po których czujemy dyskomfort oraz ból brzucha lub jeśli jest to efekt tkanki tłuszczowej – włączyć aktywność fizyczną, trening siłowy oraz deficyt kaloryczny, który jest podstawą, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?
Każdy e-book wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected]
Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?
Masz dodatkowe pytania, to możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]
Zmiana Sylwetki w liczbach
+31.5k
Tyle osób kupiło nasze produkty i większość z nich to nasi stali klienci.
+1.4 k
Ponad 1200 pozytywnych komentarzy na naszych social media.
30 dni
Jako jedni z nielicznych oferujemy gwarancję zadowolenia, bądź 100% zwrot środków.
Nie Masz Nic Do Stracenia!
Pierwsza jest w 100% bezwarunkowa
Możesz przez 30 dni przejrzeć cały ebook i bez podawania jakiegokolwiek powodu otrzymać zwrot pieniędzy. Wystarczy napisać na [email protected] i masz pieniądze z powrotem. Bez pytań, bez żalu, bez formularzy zwrotu. Po prostu napisz, a zwrócimy Twoje pieniądze w ciągu 24 godzin.
Druga to gwarancja wyników
Przejrzyj cały ebook i zacznij na nim pracować. Jeśli w ciągu 30 dni nie odnotujesz żadnych efektów - zwrócimy Ci pieniądze. Po prostu pokaż co zrobiłeś/aś i jeśli rzeczywiście nie odnotowałeś/aś żadnych efektów, możesz w ciągu 30 dni ubiegać się o zwrot pieniędzy.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności