...

Jadłospis dla insulinoopornych

Pokonaj Insulinooporność Z Naszym Jadłospisem! Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia nawet podczas IO

59,99 zł

Opinie

Natychmiastowa wysyłka

PRODUKT ELEKTORNICZNY 

SPRAWDZONE efekty

Mamy fantastyczną wiadomość!

Na Wasze prośby stworzyliśmy wyjątkową dietę idealnie dopasowaną do potrzeb osób z insulinoopornością.

Oparta na prostych, ogólnodostępnych i zdrowych produktach, dieta ta sprawi, że odżywianie stanie się nie tylko łatwe, ale i przyjemne.

Nie musisz już martwić się liczeniem kalorii ani skrupulatnym planowaniem posiłków – zrobiliśmy to wszystko za Ciebie!

Nasze menu zostało starannie zbilansowane, aby wspierać utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, co jest kluczowe w insulinooporności.

Stawiamy przede wszystkim na wygodę i elastyczność.

Smakowite, sycące posiłki możesz zjeść od razu po przygotowaniu lub zabrać ze sobą do pracy.

Bez problemu zadbasz o swoje zdrowie, nawet w najbardziej zabieganym dniu.

To doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto chce cieszyć się zdrowymi, pełnowartościowymi posiłkami, bez rezygnacji z komfortu i przyjemności jedzenia.

„Podstępna” insulinooporność – jakie są objawy?

Insulinooporność rozwija się stopniowo. Na początku najczęściej przebiega bezobjawowo i dopiero z czasem mogą pojawić się różne jej niepokojące symptomy. Objawy insulinooporności są często niespecyficzne.

Do tych najczęstszych, które mogą sugerować insulinooporność, należą:

złe samopoczucie lub senność pojawiająca się po posiłku,
łatwa męczliwość pojawiająca się nawet po niewielkim wysiłku,
ochota na słodycze, zwłaszcza po posiłku,
napady głodu, tzw. wilczy apetyt pojawiający się ok. 2-3 godziny po spożytym posiłku,
brązowe przebarwienia na skórze (rogowacenie ciemne),
pojawiające się pieprzyki w okolicy szyi, pod pachami, na brzuchu czy oku (rozrost brodawkowy),
trudności z redukcją nadmiernej masy ciała.

 Insulinooporność to nie choroba, a zaburzenie metaboliczne, które można wyleczyć ⚠️

Jakie rozwiązania przygotowaliśmy?

Jadłospis dla insulinoopornych na 14 dni: Składający się z 6 kaloryczności – 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000.

Przykładowe posiłki


Zapotrzebowanie 1700 kcal  (Dzień 8 Jadłospisu)

Przykład 1: śniadanie 400 kcal + obiad 500 kcal + deser 400 kcal + kolacja 400 kcal

Śniadanie

Deser

Obiad

Kolacja


Oni pokonali insulinooporność!
Poznaj ich historie

Paulina od dziecka miała problem z nadmierną masą ciała oraz niedawno wykryto u niej insulinooporność. Ciągle była zmęczona, głodna, a jak już coś zjadła, to najchętniej zaraz położyłaby się spać.

Dodatkowo nie pomagała jej praca, która wymagała od niej ciągłego jeżdżenia samochodem.
Paulinie wystarczyła godzinna rozmowa, podczas której wytłumaczyłem, że musi zwracać uwagę na m.in. zbilansowane posiłki i unikać podjadania. Dodatkowo przygotowałem dla niej 14-dniowy jadłospis, w którym każdy posiłek był odpowiednio skomponowany pod względem białka, tłuszczu i węglowodanów.

Wystarczyły dwa tygodnie, aby po zastosowaniu powyższych rad, u Pauliny zupełnie zniknęła senność po posiłkach oraz ciągłe uczucie zmęczenia.

Dzięki temu, że Paulina nauczyła się, jakie posiłki oraz porcje powinna spożywać, w ciągu 7 miesięcy schudła 18,6 kg, a jej insulina na czczo z poziomu 21,3 spadła do 6,2, dzięki czemu wyszła z insulinooporności!

I oczywiście osiągnęła to bez żadnych większych restrykcji żywieniowych. Jadła pieczywo, makaron, ryż, a nawet 2 razy w tygodniu miała wliczonego w dietę batonika po obiedzie. I w niczym to nie przeszkodziło!

Eliza miała poważny problem z redukcją masy ciała po ciąży. 

Nigdy wcześniej nie stosowała dłużej żadnej diety, ponieważ nie dawała rady na niej wytrwać. Jednak po zapoznaniu się z tym, co Eliza lubi najbardziej jeść, opracowałem dla niej zbilansowany plan żywieniowy, który uwzględniał jej ulubione potrawy. Dzięki temu Eliza mogła cieszyć się smacznymi posiłkami, nie odczuwając ograniczeń związanych z dietą.

Dodatkowo Eliza włączyła u siebie regularną aktywność fizyczną w postaci treningu siłowego oraz suplementację witaminą D, kwasami omega 3 i magnezem. Dzięki temu przez 4,5 miesiąca schudła 13 kg oraz straciła -24 cm w talii i -16 cm w biodrach.


Jeżeli masz któryś z poniższych problemów, nadszedł czas, aby pozbyć się go raz na zawsze!

ogromna chęć na słodycze – ciągła potrzeba jedzenia słodkiego,
zwiększona masa ciała i nadwaga – problemy z redukcją masy ciała,
brak poprawy mimo nowych leków – kolejne medykamenty przypisywane przez lekarzy, które nie przynoszą żadnej poprawy,
słabe samopoczucie – ciągłe zmęczenie, brak energii i motywacji,
senność po posiłku – uczucie senności i trudności z koncentracją po jedzeniu,
otyłość brzuszna – nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha,
trudności w osiągnięciu wymarzonej wagi – brak efektów podejmowanych działań,
zwiększony poziom stresu i ryzyko problemów psychicznych – ciągłe zarządzanie IO i jej konsekwencjami prowadzące do wyższego poziomu stresu i ryzyka depresji oraz lęku,
złudna nadzieja na schudnięcie po lekach – oczekiwanie, że leki same w sobie przyniosą utratę wagi,
niepewność co do skuteczności przepisów znalezionych w Internecie – brak pewności co do efektywności porad i przepisów dostępnych online,
monotonność potraw i ich ograniczona ilość – uczucie znudzenia jedzeniem z powodu ograniczonej różnorodności dań,
przeciążenie informacjami – zbyt wiele sprzecznych informacji prowadzące do poczucia bezradności.

Nie jesteś w tym sama – problem insulinooporności dotyczy wielu ludzi. 

W Polsce została ona zdiagnozowana u ponad 3 mln osób!

Warto jednak pamiętać, że insulinooporność można szybko i skutecznie leczyć, jeśli podejmie się odpowiednie kroki.

Oto co znajdziesz w środku

Jadłospis dla insulinoopornych na 14 dni: Składający się z 6 kaloryczności – 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000.
Listę zamienników oraz gotowców – które są zawsze pod ręką, a stanowią alternatywę dla niezdrowych dań, po które często sięgamy, gdy brakuje nam czasu.
Elastyczne podejście do diety – możliwość samodzielnego wybierania przepisów, na które masz aktualnie ochotę, pozwoli jeść bardziej intuicyjnie i czerpać większą satysfakcję z jedzenia.

CENA 59,99 zł

Gwarancja Satysfakcji

Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo powstał jadłospis?

Dla wszystkich, którzy szukają praktycznej wiedzy od dietetyka na temat skutecznego leczenia insulinooporności. Dzięki przepisom i dodatkowym bonusom, stosowanie diety zgodnej z zaleceniami dla osób z insulinoopornością stanie się znacznie łatwiejsze.

Skąd mogę wiedzieć ile dokładnie kalorii potrzebuję?

To bardzo łatwe! Wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie wg prostego wzoru, który znajduje się w środku w e-booku.

Czym jest deficyt kaloryczny?

Deficyt kaloryczny (energetyczny) to nic innego jak spożywanie mniej energii w porównaniu z tym, ile wynosi całkowite zapotrzebowanie (jesz mniej niż potrzebujesz w ciągu dnia). MĄDRY I BEZPIECZNY deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować tkankę tłuszczową.

Czy ten e-book jest dla mnie?

Jeśli masz dość szukania przepisów zgodnych z zaleceniami dla osób z insulinoopornością oraz rzetelnych porad opartych na badaniach naukowych, ten e-book może rozwiązać ten problem i całkowicie zrewolucjonizować Twój sposób odżywiania.

Czy dieta jest bezpieczna dla zdrowia?

Tak, dieta jest bezpieczna, jeśli dbasz o zbilansowanie posiłków i odpowiednią ilość składników odżywczych. Unikając skrajnych restrykcji, zapewniasz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.

Co jeśli nie lubię niektórych produktów z przepisów?

Nasza dieta daje możliwość modyfikacji przepisów. Możesz łatwo wymieniać składniki na te, które bardziej Ci odpowiadają, pod warunkiem zachowania podobnych wartości odżywczych.

Pracuje w systemie zmianowym, jak pogodzić pracę ze zdrową dietą bez zbędnych wyrzeczeń?

To bardzo proste. Pamiętajmy, że kalorie nie liczą się od 00:00 do 23:59. To ilość jaką spożywamy w skali tygodnia/miesiąca decyduje o tym, czy będziemy tyć/chudnąć/utrzymywać masę ciała. W takim wypadku liczymy swoje kalorie od momentu wstania z łóżka do momentu pójścia spać (zwracamy uwagę, aby bilans w ciągu dnia się zgadzał).

Jakie warunki muszą być spełnione by mądrze i trwale schudnąć na diecie redukcyjnej?

Przede wszystkim kluczowy jest deficyt kaloryczny oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Należy pamiętać, aby deficyt nie był zbyt duży, ponieważ niesie to za sobą ogrom konsekwencji, a także efekt jojo.

Jak w prosty sposób pozbyć się wzdętego i wystającego brzucha?

Należy ograniczyć produkty wzdymające oraz te, po których czujemy dyskomfort oraz ból brzucha lub jeśli jest to efekt tkanki tłuszczowej – włączyć aktywność fizyczną, trening siłowy oraz deficyt kaloryczny, który jest podstawą, aby zredukować tkankę tłuszczową.

Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?

Każdy e-book wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected]

Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?

Masz dodatkowe pytania, to możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]

Zmiana Sylwetki

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

© Copyright 2019-2025 Zmiana Sylwetki. Wszelkie prawa zastrzeżone.