Koniec z wymówkami i brakiem czasu na przygotowanie 5 posiłków dziennie, dzięki całkowicie nowym przepisom stworzonym specjalnie dla najbardziej zabieganych osób.
Natychmiastowa wysyłka
PRODUKT ELEKTORNICZNY
SPRAWDZONE efekty
Każdy z nas jest inny, więc to, że Twoja koleżanka schudła jedząc 5 posiłków dziennie, nie oznacza, że Ty nie możesz osiągnąć podobnego wyniku, jedząc 3 posiłki.
Dietetycy jednak wciąż bombardują Cię informacjami na temat konieczności spożywania 5 małych posiłków dziennie.
Zaczynasz więc spędzać w kuchni całe godziny, przygotowując małe przekąski.
Wszystko to prowadzi do frustracji i poczucia, że Twoje życie kręci się wokół jedzenia.
Z naszą dietą gotujesz raz na dwa dni! Jesz smacznie i wartościowo. Nie tracisz czasu na gotowanie. Posiłki przygotujesz w 15 minut.
Zastosowane składniki są łatwo dostępne, co pozwoli Ci sprawnie przygotować dania i rozwijać zdrowe nawyki, prowadzące do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.
Zastosowane składniki są łatwo dostępne, co pozwoli Ci sprawnie przygotować dania i rozwijać zdrowe nawyki, prowadzące do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.
Przykład: śniadanie 602 kcal + obiad 650 kcal + kolacja 549 kcal
Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!
Jestem osobą początkującą! Czy sobie poradzę?
Jadłospis dla zabieganych powstała z myślą o osobach początkujących, a więc wszystkie przepisy są smaczne i proste do przygotowania. Dodatkowo zasady, które są zawarte w e-booku są przejrzyste i łatwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Skąd mogę wiedzieć ile dokładnie kalorii potrzebuję?
To bardzo łatwe! Wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie wg prostego wzoru, który znajduje się w środku w e-booku.
Czym jest deficyt kaloryczny?
Deficyt kaloryczny (energetyczny) to nic innego jak spożywanie mniej energii w porównaniu z tym, ile wynosi całkowite zapotrzebowanie (jesz mniej niż potrzebujesz w ciągu dnia). MĄDRY I BEZPIECZNY deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Czy będzie coś słodkiego?
Tak! W jadłospisie pojawią się przepisy na pyszne słodkie pancakes, omlety, owsianki. Dzięki tym propozycjom nie będziesz mieć ochoty na podjadanie słodyczy w ciągu dnia.
Czy dieta jest bezpieczna dla zdrowia?
Tak, dieta jest bezpieczna, jeśli dbasz o zbilansowanie posiłków i odpowiednią ilość składników odżywczych. Unikając skrajnych restrykcji, zapewniasz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.
Co jeśli nie lubię niektórych produktów z przepisów?
Nasza dieta daje możliwość modyfikacji przepisów. Możesz łatwo wymieniać składniki na te, które bardziej Ci odpowiadają, pod warunkiem zachowania podobnych wartości odżywczych.
Pracuje w systemie zmianowym, jak pogodzić pracę ze zdrową dietą bez zbędnych wyrzeczeń?
To bardzo proste. Pamiętajmy, że kalorie nie liczą się od 00:00 do 23:59. To ilość jaką spożywamy w skali tygodnia/miesiąca decyduje o tym, czy będziemy tyć/chudnąć/utrzymywać masę ciała. W takim wypadku liczymy swoje kalorie od momentu wstania z łóżka do momentu pójścia spać (zwracamy uwagę, aby bilans w ciągu dnia się zgadzał).
Jakie warunki muszą być spełnione by mądrze i trwale schudnąć na diecie redukcyjnej?
Przede wszystkim kluczowy jest deficyt kaloryczny oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Należy pamiętać, aby deficyt nie był zbyt duży, ponieważ niesie to za sobą ogrom konsekwencji, a także efekt jojo.
Jak w prosty sposób pozbyć się wzdętego i wystającego brzucha?
Należy ograniczyć produkty wzdymające oraz te, po których czujemy dyskomfort oraz ból brzucha lub jeśli jest to efekt tkanki tłuszczowej – włączyć aktywność fizyczną, trening siłowy oraz deficyt kaloryczny, który jest podstawą, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?
Każdy e-book wysłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected]
Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?
Masz dodatkowe pytania, to możesz je wysłać na adres mailowy: [email protected]
Zmiana Sylwetki
Informacje
© Copyright 2019-2025 Zmiana Sylwetki. Wszelkie prawa zastrzeżone.