Wydanie Specjalne

Letnia Odsłona Gotowania

117 Fit Przepisów na: grill, letnie posiłki, zupy, zdrowe słodycze, sałatki, przekąski, smoothie oraz shake.

Odkryj prosty sposób na szybkie i smaczne fit przepisy w cieplejsze dni bez zamartwiania się o swoją sylwetkę.

W lecie znacznie łatwiej osiągnąć swoje cele sylwetkowe.

Dzieje się tak z prostej przyczyny – dobra pogoda, a co za tym idzie, słońce sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni.

A wszystko to sprowadza się do: 

spożywania mniejszej liczby kalorii, większej ilości kroków oraz wyższej aktywności w ciągu dnia. 

Wybierając odpowiednie mniej kaloryczne posiłki łatwiej uzyskasz deficyt kaloryczny, który jest niezbędny do tego by stracić zbędne kilogramy.


E-book zawiera aż 117 Przepisów!

Znajdziesz w nim między innymi przepisy na:
- grill
- letnie zupy
- sałatki
- warzywne przekąski
- letnie posiłki
- zdrowe słodycze
- smoothie, napoje oraz shake

Przepisy na grilla


Grill kojarzy nam się najczęściej z ociekającymi tłuszczem, mięsnymi potrawami, które spożywamy na świeżym powietrzu w letnie miesiące. 

Fani grilla nie muszą jednak rezygnować ze swoich upodobań, jeśli chcą przejść na dietę i praktykować zdrowy tryb życia. 

Potrawy z grilla mogą być tak samo smaczne, jak i zdrowe!

Letnie zupy


Zupy to doskonałe dania dietetyczne. 

Są bogate w witaminy i minerały, ponieważ ich głównym składnikiem są warzywa. 

Mogą stać się zarówno pełnowartościowym daniem głównym jak i szybką zdrową przekąską.

Sałatki, warzywne przekąski, letnie posiłki


Produkty pochodzące prosto z natury są niskokaloryczne oraz nieprzetworzone, dlatego nasz organizm nie magazynuje ich nadwyżki w postaci tkanki tłuszczowej. 

Co więcej, jeśli zwiększoną ilość warzyw i owoców w diecie połączymy z chudym mięsem, zdrowym tłuszczem roślinnym (niezwierzęcym) z kwasami omega 3, 6, 9, możemy być pewni, że będziemy na dobrej drodze w utracie zbędnych kilogramów.

Zdrowe słodycze bez dodatku cukru


Jak w prosty sposób ograniczyć ilość spożywanego cukru?

Znajdź ich zdrowsze odpowiedniki!

Mogą być świetnym krokiem dla poprawy relacji z jedzeniem, bez  zrezygnowania ze słodyczy.  

Z czego to wynika? 

Zdrowsze odpowiedniki mają jednak zwykle więcej błonnika (co syci na dłużej) oraz zwykle są mniej słodkie (co pozwala obniżać próg słodkości).  

Poznajemy także nowe smaki i otwieramy się na alternatywne rozwiązania. 

choose your image

Smothie, napoje, shake


Dlaczego warto je pić? 

Na uwagę zasługuje fakt, że smoothie, to doskonały sposób na uzupełnienie w swojej diecie ilości warzyw, owoców a tym samym witamin i minerałów. 

Zdecydowanie może on zastąpić posiłek i dostarczyć nam tym samym odpowiedniej ilości kalorii.

W sumie 117 Fit przepisów na pyszne, szybkie i zdrowe dania.

"Letnia Odsłona Gotowania" to e-book, który powstał z myślą o wszystkich osobach, które nie chcą spędzać w kuchni całego dnia.

Gotowanie z wykorzystaniem odpowiednich przepisów to sama przyjemność.

Pomyśl tylko ile radości sprawisz swoim bliskim. 

Średni koszt przygotowania
potraw z ebooka

*Podane ceny dotyczą przygotowania 1 porcji 

3/4 naszych przepisów składa się z tanich i z łatwo dostępnych składników. 

Jak sam(a) możesz zauważyć przygotowanie zdrowego posiłku może być w bardzo przystępnej cenie.

Odżywiając się zdrowo wcale nie musisz wydawać dużo pieniędzy!

A co najważniejsze przygotowanie posiłków jest szybkie i banalnie proste.

Co o naszych ebookach mówią klienci

Autorzy diety

"Autorka profilu na Instagramie pod nazwą @zdrowyprzepiss oraz bloga www.zdrowyprzepis.eu , jak również profilu na Facebooku pod nazwą Zdrowy Przepis, na których od kilku lat dzieli się przepisami na zdrowe desery oraz posiłki."

Natalia Jurkian

"Założyciel portalu ZmianaSylwetki.pl, której głównym celem jest pokazanie funkcjonalnych ćwiczeń oraz pomocy przy wyborze zdrowszych bardziej wartościowych odpowiedników do swojej codziennej diety."

Arkadiusz Szuba

Przykładowe Zdjęcia Prosto z E-booka

Korzyści dla Ciebie

117 fit przepisów, które idealnie sprawdzą się w sezonie letnim,
będą idealne dla osób z insulinoopornością, celiakią, nietolerancją glutenu, laktozy, cukrzycą,
dokładnie policzone kalorie i makroskładniki,
bardzo różnorodne przepisy, dzięki którym Twoja dieta będzie bogata w składniki mineralne,
dania składają się z ogólnodostępnych, niewymyślnych produktów co sprawia, że koszt ich przygotowania to średnio od 2.5 zł do 8 zł za jedną porcję,
szybkie, dzięki temu nie musisz siedzieć godzinami w kuchni, większość posiłków przygotujesz w 10 minut,
dodatkowe bonusy - otrzymasz od nas materiały, dzięki którym przyspieszysz swoje efekty.

Cena e-booka to 37 zł

Poradnik jest w formie pliku PDF, który otrzymasz na swoją skrzynkę mailową zaraz po zaksięgowaniu wpłaty.

E-book

37 zł

Letnia Odsłona Gotowania

PAKIET 2 W 1

89 zł 49 zł

Letnia Odsłona Gotowania
EBOOK - Indeks Sytości  Produkty, które sycą najbardziej
GRATIS- Dziennik monitowania postępów
GRATIS- Tabela indeksu sytości
GRATIS- Tabela indeksu glikemicznego
GRATIS- Przelicznik kuchenny

PAKIET 4 W 1

129 zł 87 zł

Letnia Odsłona Gotowania
Fast Food - 77 Fit Przepisów
Domowe Imprezowe Przekąski
EBOOK - Indeks Sytości  Produkty, które sycą najbardziej
GRATIS- Dziennik monitowania postępów
GRATIS- Tabela indeksu sytości
GRATIS- Tabela indeksu glikemicznego
GRATIS- Przelicznik kuchenny

Nie Masz Nic Do Stracenia!

Pierwsza jest w 100% bezwarunkowa

Możesz przez 30 dni przejrzeć cały ebook i bez podawania jakiegokolwiek powodu otrzymać zwrot pieniędzy. Wystarczy napisać na [email protected] i masz pieniądze z powrotem. Bez pytań, bez żalu, bez formularzy zwrotu. Po prostu napisz, a zwrócimy Twoje pieniądze w ciągu 24 godzin.

Druga to gwarancja wyników

Przejrzyj cały ebook i zacznij na nim pracować. Jeśli w ciągu 30 dni nie odnotujesz żadnych efektów - zwrócimy Ci pieniądze. Po prostu pokaż co zrobiłeś/aś i jeśli rzeczywiście nie odnotowałeś/aś żadnych efektów, możesz w ciągu 30 dni ubiegać się o zwrot pieniędzy.

FAQ - Najczęściej Zadawane Pytania

Co otrzymam zamawiając ebook?

117 przepisów plus dodatkowe bonus w postaci dziennika w wersji PDF do druku.

Jaki jest koszt ebooka?

Regularna cena wynosi 57 zł. Promocyjna cena to zaledwie 39 zł.

Jak długo trzeba czekać na zamówienie?

Każde zamówienie realizowane jest w ciągu 5 minut.

W jakim formacie jest ebook?

PDF, który bez problemu otworzymy zarówno na telefonie jak i komputerze. 

Czy mogę użyć zamienników?

Wszystkie zamienniki, jakie możemy użyć do danego przepisu, podane są bezpośrednio pod przepisem.

Czy osoby uczulone na gluten mogą korzystać z przepisów?

Osoby z nietolerancją glutenu znajdą w ebooku mnóstwo przepisów dla siebie.

Czy przepisy mają wyliczone makroskładniki? 

Tak, każdy przepis ma wyliczone kalorie, białko, węglowodany oraz tłuszcze. 

Czy przepisy nadają się dla osób z insulinoopornością?

Przepisy nadają się dla osób z insulinoopornością.

Czy osoba z celiaką może skorzystać z przepisów?

Znajdą się również przepisy, które mogą być stosowane przy celiakii, jednakże należy pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na skład produktów kupowanych do przygotowania przepisów, np. czy w jogurcie nie ma domieszek mąki pszennej lub innej zawierającej gluten.

Jestem weganką czy to dla mnie?

Tak znajdziesz wiele propozycji dla wegan oraz wegetarian.

Czy dużo czasu potrzebuje na przygotowanie potraw?

Większość posiłków wykonasz szybko od 10 do 20 minut.

Czy przepisy są dobre dla osób, które nie używają cukru?

Przepisy będą idealne dla osób, które nie stosują cukru.

Mam problem z zamówieniem! Co mam zrobić?

Podczas wpisywania adresu e-mail pojawił się problem? Napisz proszę na [email protected], rozwiążemy problem.

Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności

50% Ukończenia

Świetna decyzja!