Cukier jest produktem spożywczym, który występuje na stałe niemal w każdym domu.
Obecnie dodawany jest praktycznie do wszystkich produktów spożywczych.
Poprawia on smak potrawy oraz jest bardzo tani.
Posiada on jednak sporą wadę spożywany w nadmiarze powoduje wiele problemów ze zdrowiem.
Dzisiaj chcemy Ci pokazać jak w łatwy sposób przygotować zdrowe słodycze bez dodatku cukru.
Problem ten nie dotyczy tylko Ciebie!
Prowadzimy grupę na Facebooku, gdzie obalamy mity na temat odchudzania, dzielimy się darmową wiedzą i motywujemy innych, by wytrwali w swoich postanowieniach.
Przed wstąpieniem do grupy zadajemy pytanie:
“Twój największy problem to...”
W ok. 70% przypadków odpowiedź jest ta sama:
Słodycze, podjadanie słodyczy, wieczna ochota na słodkie, brak kontroli w jedzeniu słodkiego.
Dzisiaj chcemy pokazać Ci, że możesz dalej jeść słodycze, jednak znacznie zdrowsze i mniej kaloryczne, a przy tym dostarczając organizmowi wartości, których naprawdę potrzebuje.
Nasze słodycze mają znacznie mniej kalorii!
*w 100g produktu
Słodycze dają nam szybką ulgę, łagodzą stres, uwalniają emocje.
Dlatego, kiedy w naszym życiu pojawia się napięcie, następuje po nim ochota na słodycze, a ich spożycie staje się nagrodą, szybkim i łatwo dostępnym rozwiązaniem.
Jedzenie słodyczy staje się więc wyuczonym nawykiem, który pełni w naszym życiu określoną funkcję.
Już od dzieciństwa byliśmy informowani, że słodycze są nagrodą.
“Zjedz obiad, a dostaniesz deser”,
“Podaruj sobie chwilę przyjemności”,
“Kostka czekolady poprawi Ci humor”.
Znacie to?
W dzisiejszym świecie po prostu trudno nie jeść słodyczy.
Jednak jest sposób, by sobie z nimi raz na zawsze poradzić.
Za chwilę dowiesz się, jak w prosty sposób wybrać zdrowsze i mniej kaloryczne odpowiedniki.
Spożycie słodkiej przekąski powoduje nagły wzrost poziomu glukozy we krwi.
Następnie dochodzi do wyrzutu dużej ilości insuliny.
Insulina jest hormonem, który powoduje związanie wolnej glukozy w glikogen i odłożenie go „na później” w wątrobie, mięśniach lub pod postacią tkanki tłuszczowej.
Problemem w całym mechanizmie jest to, że im więcej cukru zjemy, tym większy jest wyrzut insuliny i tym szybciej dochodzi do spadku poziomu cukru we krwi, który subiektywnie odczuwamy jako głód.
Z kolei głód skłania nas do sięgania po słodkie przekąski i w ten sposób błędne koło się zamyka.
Mogą być świetnym krokiem dla poprawy relacji z jedzeniem, bez zrezygnowania ze słodyczy.
Z czego to wynika?
Zdrowsze odpowiedniki mają jednak zwykle więcej błonnika (co syci na dłużej) oraz zwykle są mniej słodkie (co pozwala obniżać próg słodkości).
Poznajemy także nowe smaki i otwieramy się na alternatywne rozwiązania.
Po pewnym czasie sam stwierdzisz, że już nie masz ochoty na tradycyjne słodycze.
A co zyskasz wybierając znacznie zdrowsze odpowiedniki?
Przede wszystkim świadomość, że jest to ZDROWE!
Dostarczysz mniej kalorii i znacznie łatwiej będzie Ci redukować masę ciała.
Dla wszystkich którzy chcą cieszyć się słodkim smakiem bez dodatku cukru.
W łatwy sposób możesz nauczyć się nowego podejścia do zdrowego odżywiania, a wszystko to w przystępnej cenie!
Przepisy z e-booka będą idealne dla osób z insulinoopornością, celiakią, nietolerancją glutenu, laktozy, cukrzycą.
25 PRZEPISÓW NA DESERY JEDNOPORCJOWE
JEDNOPORCJOWE BOUNTY
JEDNOPORCJOWE KINDER BUENO
JEDNOPORCJOWY KINDER
JEDNOPORCJOWE KINDER CARDS
JEDNOPORCJOWY MILKY WAY
JEDNOPORCJOWE OREO
JEDNOPORCJOWE KINDER PINGUI
JEDNOPORCJOWE KINDER COUNTRY
JEDNOPORCJOWY 3BIT
JEDNOPORCJOWE FERRERO ROCHER
JEDNOPORCJOWA DELICJA
JEDNOPORCJOWE TIRAMISU
JEDNOPORCJOWE
JEDNOPORCJOWE KINDER DELICE
JEDNOPORCJOWY CHOCO FRESH
JEDNOPORCJOWY KINDER MAXI KING
JEDNOPORCJOWE RAFAELLO
JEDNOPORCJOWY KNOPPERS
JEDNOPORCJOWY PIERROT
JEDNOPORCJOWA SZARLOTKA
GALARETKOWE PIANKI
PROSTY DESER Z GALARETKI
PUDDING RYŻOWY Z CZEKOLADĄ
KOKOSOWY PUDDING RYŻOWY
BUDYŃ KOKOSOWO-CZEKOLADOWY
46 PRZEPISY NA FIT CIASTA
8 PRZEPISÓW NA SERNIKI INSPIROWANE SŁODYCZAMI ZE SKLEPÓW:
SERNIK PRINCESSA
SERNIK 3 BIT
SERNIK LION
SERNIK CHOCO FRESH
SERNIK SNICKRES CRISP
SERNIK RAFAELLO
SERNIK SCHOCO BONS
SERNIK SNICKERS
8 PRZEPISÓW NA CIASTA INSPIROWANE SŁODYCZAMI ZE SKLEPÓW:
CIASTO BOUNTY
KINDER COUNTRY
KINDER DELICE
KINDER
MILKY WAY
PTASIE MLECZKO
SCHOCO BONS
CIASTO TWIX
30 PRZEPISÓW INNE CIASTA:
CIASTO W PASKI
KAKAOWE CIASTO Z JABŁKAMI
SERNIK Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ
SERNIK Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ
SERNIK Z POLEWĄ WIŚNIOWĄ
CIASTO Z CUKINII
CIASTO JOGURTOWE BEZ GLUTENU
CIASTO LATTE
OWOCOWY 3BIT
CIASTO Z MUSEM JABŁKOWYM
CIASTO Z JABŁKAMI I GALARETKĄ
CIASTO Z TRUSKAWKOWĄ PIANKĄ
CYTRYNOWY BISZKOPT
BROWNIE Z CIECIERZYCY
BABKA JOGURTOWOCYTRYNOWA
CIASTO CZEKOLADOWE
KAKAOWE CIASTO Z TWAROGIEM
CZEKOLADOWE KOSTKI
ROLADA
CIASTO BEZ PIECZENIA
CZEKOLADOWE À LA BLOK
JABŁECZNIK Z PIANKĄ
ŚMIETANKOWE Z CIASTECZKAMI
CIASTO ZEBRA
CIASTO BEZ JAJEK
JOGURTOWE ZE ŚLIWKAMI
LEKKIE CIASTO Z MALINAMI
CIASTO Z POSYPKĄ
CIASTO À LA FUDGE
CIASTO CZEKOLADOWE NA MĄCE KOKOSOWEJ
7 PRZEPISÓW NA GOFRY
WYSOKOBIAŁKOWE GOFRY
KAKAOWE GOFRY
GOFRY BEZ GLUTENU
BANANOWE GOFRY
MIODOWE GOFRY
BUDYNIOWE GOFRY
MIGDAŁOWE GOFRY
5 PRZEPISÓW NA PANCAKES
PANCAKES BOUNTY
PANCAKES KINDER PINGUI
PANCAKES Z MUSEM JABŁKOWYM
PANCAKES Z SYROPEM KLONOWYM
BANANOWE PLACUSZKI
4 PRZEPISÓW NALEŚNIKI:
CHRUPIĄCY NALEŚNIK KOKOSOWY
NALEŚNIK POD JABŁKOWĄ PIERZYNKĄ
NALEŚNIK Z ANANASEM
NALEŚNIK Z SYROPEM KLONOWYM
To tylko kilka propozycji z naszego e-booka.
W naszym e-booku znajdziesz aż 87 fit przepisów!
Od teraz możesz jeść słodycze bez wyrzutów sumienia.
Zaufało nam już ponad 15 000 osób kupując nasze dotychczasowe ebooki.
tech. farmacji
"Pasjonatka zdrowego gotowania i miłośniczka zwierząt. Od kilku lat na swoim blogu, Instagramie i Facebooku dzieli się darmowymi przepisami i pokazuje, że można przygotować coś zdrowo, a do tego smacznie! Jej misją jest pokazywanie alternatyw jak przygotować posiłki szybko i dostarczać w nich mniej kalorii."
Założyciel Zmiana Sylwetki, Trener
"Trener Personalny z 5 letnim doświadczeniem. Wykładowca przyszłych trenerów personalnych w Teb Edukacja. Posiada blisko 15 certyfikatów między innymi z: dietetyki, treningu funkcjonalnego, treningu cross, psychodietetyki, stretchingu."
Pierwsza jest w 100% bezwarunkowa
Możesz przez 30 dni przejrzeć cały ebook i bez podawania jakiegokolwiek powodu otrzymać zwrot pieniędzy. Wystarczy napisać na [email protected] i masz pieniądze z powrotem. Bez pytań, bez żalu, bez formularzy zwrotu. Po prostu napisz, a zwrócimy Twoje pieniądze w ciągu 24 godzin.
Druga to gwarancja wyników
Przejrzyj cały ebook i zacznij na nim pracować. Jeśli w ciągu 30 dni nie odnotujesz żadnych efektów - zwrócimy Ci pieniądze. Po prostu pokaż co zrobiłeś/aś i jeśli rzeczywiście nie odnotowałeś/aś żadnych efektów, możesz w ciągu 30 dni ubiegać się o zwrot pieniędzy.
87 przepisów plus dodatkowe bonusy takie jak: dziennik monitorowania postępów, indeks sytości, przelicznik kuchenny, tabelkę indeksu glikemicznego.
Regularna cena wynosi 49 zł, jednak obecnie jest w promocji do odwołania za 37 zł.
Każde zamówienie realizowane jest w ciągu 5 minut.
PDF, który bez problemu otworzymy zarówno na telefonie jak i komputerze.
Wszystkie zamienniki, jakie możemy użyć do danego przepisu, podane są bezpośrednio pod przepisem.
Osoby z nietolerancją glutenu znajdą w ebooku mnóstwo przepisów dla siebie.
Tak, każdy przepis ma wyliczone kalorie, białko, węglowodany oraz tłuszcze.
Przepisy nadają się dla osób z insulinoopornością.
Znajdą się również przepisy, które mogą być stosowane przy celiakli, jednakże należy pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na skład produktów kupowanych do przygotowania przepisów, np. czy w jogurcie nie ma domieszek mąki pszennej lub innej zawierającej gluten.
Tak znajdziesz wiele propozycji dla wegan oraz wegetarian.
Większość posiłków wykonasz szybko od 10 do 20 minut.
Przepisy będą idealne dla osób, które nie stosują cukru.
Podczas wpisywania adresu e-mail pojawił się problem? Napisz proszę na [email protected], rozwiążemy problem.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności