...

Gratulacje!

Twoja dieta jest gotowa do pobrania.

Otrzymasz ją na swoją skrzynkę pocztową.

Jeżeli e-book nie dotarł sprawdź proszę w spamie/ofertach oraz innych wiadomościach. 

Gdyby tam również ich nie było napisz e-mail do nas

[email protected]

Pozdrawiamy Team Zmiana Sylwetki

JEDNORAZOWA OFERTA
⬇️

UNIKALNY SPOSÓB DZIAŁANIA

Pokonaj Insulinooporność 

Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia nawet podczas IO

Insulinooporność staje się obecnie problemem coraz większej liczby osób. 

Jest to związane ze współczesnym stylem życia i nieprawidłową dietą, które prowadzą do nadwagi – głównej przyczyny insulinooporności. 

Ta z kolei może skutkować rozwojem cukrzycy typu 2 oraz innych poważnych schorzeń.

Możesz stosować różne diety, przyjmować liczne suplementy, katować się na treningach, ale jeśli najpierw nie wyleczysz insulinooporności, wszystkie te wysiłki mogą okazać się daremne.

Zaraz dowiesz się, jak dzięki naszemu pakietowi raz na zawsze poradzić sobie z problemem insulinooporności.

Jednak najpierw chcę, abyś poznała przyczyny jej powstawania…

Błędne koło IO

Problem w walce z insulinoopornością polega na tym, że jej główna przyczyna – nadwaga – i skutki wzajemnie się napędzają. 

W pierwszej bowiem kolejności otyłość często inicjuje rozwój insulinooporności, która z kolei utrudnia redukcję masy ciała. 

Tworzy to mechanizm błędnego koła, z którego trudno się uwolnić.

„Podstępna” insulinooporność – jakie są objawy?

Insulinooporność rozwija się stopniowo. Na początku najczęściej przebiega bezobjawowo i dopiero z czasem mogą pojawić się różne jej niepokojące symptomy. Objawy insulinooporności są często niespecyficzne.


Do tych najczęstszych, które mogą sugerować insulinooporność, należą:

złe samopoczucie lub senność pojawiająca się po posiłku,
łatwa męczliwość pojawiająca się nawet po niewielkim wysiłku,
ochota na słodycze, zwłaszcza po posiłku,
napady głodu, tzw. wilczy apetyt pojawiający się ok. 2-3 godziny po spożytym posiłku,
brązowe przebarwienia na skórze (rogowacenie ciemne),
pojawiające się pieprzyki w okolicy szyi, pod pachami, na brzuchu czy oku (rozrost brodawkowy),
trudności z redukcją nadmiernej masy ciała.

 Insulinooporność to nie choroba, a zaburzenie metaboliczne, które można wyleczyć ⚠️

Co możesz zmienić w tym momencie?
W jaki sposób masz działać?

Najpierw musisz odwrócić ten proces.

Zadbaj o fundamenty swojego odżywiania, zredukuj masę ciała, a dzięki temu wyjdziesz z insulinooporności.

Zacznij od wprowadzania małych zmian i podchodź do nich z rozwagą...

Najgorsze, co możesz zrobić, to próbować zmienić wszystkie swoje przyzwyczajenia z dnia na dzień, stosując zasadę „wszystko albo nic” i wprowadzając drastyczne restrykcje.

Taka strategia często prowadzi do szybkiego porzucenia nowych nawyków, co może wywołać zmęczenie, frustrację i niepewność.

Zacznij od małych kroków – proste zmiany w codziennej rutynie przyniosą zaskakujące efekty. Poczujesz się lepiej i z większą chęcią będziesz kontynuować zmiany. Dlatego:

Nie przechodź na restrykcyjną dietę – najważniejsze jest racjonalne podejście i zmiana nawyków żywieniowych w przemyślany sposób. Skoncentruj się na budowaniu nowego modelu żywienia, który stanie się częścią Twojego stylu życia.

Wprowadź umiarkowaną aktywność fizyczną – pamiętaj, aby regularnie dbać o ten aspekt zdrowia. Nie musisz od razu uczęszczać na fitness 3 razy w tygodniu. Wybierz formę aktywności, która sprawia Ci przyjemność, na przykład spacer.

Warzywa są Twoim sprzymierzeńcem – warzywa zawierają błonnik, który pomaga utrzymać uczucie sytości, oraz są bogatym źródłem cennych witamin.

Stosuj zamienniki – zamiast kupować jogurt owocowy, który zawiera dużo cukru, wybierz jogurt naturalny typu skyr i dodaj do niego świeże owoce.

Jakie rozwiązania przygotowaliśmy?

Przepisy z niskim IG – proponujemy przepisy, które pomogą utrzymać niski indeks glikemiczny posiłków. 

Otrzymasz 60 przepisów, a każdy w dwóch kalorycznościach na śniadania, obiady, desery oraz kolacje.

Przykładowe posiłki


Zapotrzebowanie 1750 kcal  

Przykład 1: śniadanie 400 kcal + obiad 600 kcal + deser 350 kcal + kolacja 400 kcal

Śniadanie

Obiad

Deser

Kolacja


Zapotrzebowanie 1550 kcal  (z gotowców)

Przykład 2: śniadanie 400 kcal + obiad 400 kcal + deser 350 kcal + kolacja 400 kcal

Śniadanie

Obiad

Deser

Kolacja

To tylko część przykładów, resztę znajdziesz w naszym pakiecie.

Pokonaj Insulinooporność z naszym poradnikiem

Poradnik oparty na wiedzy sprawdzonej na podopiecznych, którzy skutecznie wyleczyli stan metaboliczny jakim jest insulinooporność. 

Zawiera 3 proste kroki, dzięki którym każda osoba borykająca się z IO może raz na zawsze rozwiązać ten problem.

Nasz e-book bazuje na blisko 100 źródłach, wynikach badań oraz sprawdzonych metodach stosowanych przez naszych podopiecznych w ciągu ostatnich trzech lat.

To nie wszystko otrzymasz jeszcze wyjątkowe BONUSY!

Oni pokonali insulinooporność!
Poznaj ich historie

Paulina od dziecka miała problem z nadmierną masą ciała oraz niedawno wykryto u niej insulinooporność. Ciągle była zmęczona, głodna, a jak już coś zjadła, to najchętniej zaraz położyłaby się spać.

Dodatkowo nie pomagała jej praca, która wymagała od niej ciągłego jeżdżenia samochodem.
Paulinie wystarczyła godzinna rozmowa, podczas której wytłumaczyłem, że musi zwracać uwagę na m.in. zbilansowane posiłki i unikać podjadania. Dodatkowo przygotowałem dla niej 14-dniowy jadłospis, w którym każdy posiłek był odpowiednio skomponowany pod względem białka, tłuszczu i węglowodanów.

Wystarczyły dwa tygodnie, aby po zastosowaniu powyższych rad, u Pauliny zupełnie zniknęła senność po posiłkach oraz ciągłe uczucie zmęczenia.

Dzięki temu, że Paulina nauczyła się, jakie posiłki oraz porcje powinna spożywać, w ciągu 7 miesięcy schudła 18,6 kg, a jej insulina na czczo z poziomu 21,3 spadła do 6,2, dzięki czemu wyszła z insulinooporności!

I oczywiście osiągnęła to bez żadnych większych restrykcji żywieniowych. Jadła pieczywo, makaron, ryż, a nawet 2 razy w tygodniu miała wliczonego w dietę batonika po obiedzie. I w niczym to nie przeszkodziło!

Eliza miała poważny problem z redukcją masy ciała po ciąży. 

Nigdy wcześniej nie stosowała dłużej żadnej diety, ponieważ nie dawała rady na niej wytrwać. Jednak po zapoznaniu się z tym, co Eliza lubi najbardziej jeść, opracowałem dla niej zbilansowany plan żywieniowy, który uwzględniał jej ulubione potrawy. Dzięki temu Eliza mogła cieszyć się smacznymi posiłkami, nie odczuwając ograniczeń związanych z dietą.

Dodatkowo Eliza włączyła u siebie regularną aktywność fizyczną w postaci treningu siłowego oraz suplementację witaminą D, kwasami omega 3 i magnezem. Dzięki temu przez 4,5 miesiąca schudła 13 kg oraz straciła -24 cm w talii i -16 cm w biodrach.


Jeżeli masz któryś z poniższych problemów, nadszedł czas, aby pozbyć się go raz na zawsze!

ogromna chęć na słodycze – ciągła potrzeba jedzenia słodkiego,
zwiększona masa ciała i nadwaga – problemy z redukcją masy ciała,
brak poprawy mimo nowych leków – kolejne medykamenty przypisywane przez lekarzy, które nie przynoszą żadnej poprawy,
słabe samopoczucie – ciągłe zmęczenie, brak energii i motywacji,
senność po posiłku – uczucie senności i trudności z koncentracją po jedzeniu,
otyłość brzuszna – nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha,
trudności w osiągnięciu wymarzonej wagi – brak efektów podejmowanych działań,
zwiększony poziom stresu i ryzyko problemów psychicznych – ciągłe zarządzanie IO i jej konsekwencjami prowadzące do wyższego poziomu stresu i ryzyka depresji oraz lęku,
złudna nadzieja na schudnięcie po lekach – oczekiwanie, że leki same w sobie przyniosą utratę wagi,
niepewność co do skuteczności przepisów znalezionych w Internecie – brak pewności co do efektywności porad i przepisów dostępnych online,
monotonność potraw i ich ograniczona ilość – uczucie znudzenia jedzeniem z powodu ograniczonej różnorodności dań,
przeciążenie informacjami – zbyt wiele sprzecznych informacji prowadzące do poczucia bezradności.

Nie jesteś w tym sama – problem insulinooporności dotyczy wielu ludzi. 

W Polsce została ona zdiagnozowana u ponad 3 mln osób!

Warto jednak pamiętać, że insulinooporność można szybko i skutecznie leczyć, jeśli podejmie się odpowiednie kroki.

 CENA 89 zł

PROMOCYJNA CENA 59 zł

Co konkretnie otrzymasz?

60 przepisów z niskim indeksem glikemicznym – idealne na śniadania, obiady, desery oraz kolacje.
Pokonaj insulinooporność –  dokładną instrukcję co zrobić, aby skutecznie wyleczyć insulinooporność w 3 prostych krokach.
Listę zamienników oraz gotowców – które są zawsze pod ręką, a stanowią alternatywę dla niezdrowych dań, po które często sięgamy, gdy brakuje nam czasu.
Elastyczne podejście do diety – możliwość samodzielnego wybierania przepisów, na które masz aktualnie ochotę, pozwoli jeść bardziej intuicyjnie i czerpać większą satysfakcję z jedzenia.
BONUS I – kompleksowa tabela indeksu glikemicznego, dzięki której poznasz produkty z niskim, średnim i wysokim IG.
BONUS II – słodycze z niskim indeksem glikemicznym dla osób z IO, dzięki którym nie będziesz musiała rezygnować ze słodkich przekąsek.
BONUS III – szybkie i zdrowe posiłki dla osób z IO, które można mieć zawsze pod ręką, kiedy brakuje Ci czasu na gotowanie.
BONUS IV – zdrowe źródła białka, tłuszczu i węglowodanów z Biedronki oraz Lidla dla osób z IO.
BONUS V – polecane produkty z Lidla oraz Biedronki z dobrym składem. Od teraz nie będziesz miała wątpliwości, co tak naprawdę powinnaś jeść.


NAJNIŻSZA CENA W OSTATNICH 30 DNIACH TO 59 ZŁ

Gwarancja Satysfakcji

Pełne zadowolenie, bądź 100% zwrot kosztów!

Autorzy projektu

Arkadiusz Szuba

Współtwórca

Założyciel portalu Zmiana Sylwetki.pl, której głównym celem jest pokazanie funkcjonalnych ćwiczeń oraz pomocy przy wyborze zdrowszych bardziej wartościowych odpowiedników do swojej codziennej diety.

Patryk Puszkarz 

Twórca

Magister dietetyki, który w swoim gabinecie przyjmuje głównie osoby z insulinoopornością. Bazuje na wiedzy opartej na dowodach naukowych oraz praktyce wyniesionej podczas pracy z pacjentami. Pomógł osobom, których opinie poznałeś na tej stronie.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo powstał e-book?

Dla wszystkich, którzy szukają praktycznej wiedzy od dietetyka na temat skutecznego leczenia insulinooporności. Znajdziesz tu sprawdzone porady, które zostały przetestowane u naszych podopiecznych. Dzięki przepisom i dodatkowym bonusom, stosowanie diety zgodnej z zaleceniami dla osób z insulinoopornością stanie się znacznie łatwiejsze.

Czy ten e-book jest tylko dla osób z insulinoopornością?

Oczywiście, że nie! Każdy, kto szuka inspiracji kulinarnych oraz gotowych produktów o dobrym składzie, znajdzie tu coś dla siebie.

Czy ten e-book jest dla mnie?

Jeśli masz dość szukania przepisów zgodnych z zaleceniami dla osób z insulinoopornością oraz rzetelnych porad opartych na badaniach naukowych, ten e-book może rozwiązać ten problem i całkowicie zrewolucjonizować Twój sposób odżywiania.

Co konkretnie otrzymam kupując e-book?

Otrzymasz poradnik, który pokazuje, jak skutecznie wyleczyć insulinooporność oraz 60 fit przepisów i dodatkowe bonusy, takie jak polecane produkty z dobrym składem czy kompleksową tabelę z indeksem glikemicznym poszczególnych produktów.

Nie otrzymałem/am e-booka, co mam zrobić?

Każdy e-book wysyłany jest automatycznie. Sprawdź proszę w spamie/ofertach/innych. Jeśli tam go nie będzie, napisz proszę na [email protected].

Mam pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi, gdzie mogę uzyskać odpowiedź?

Masz dodatkowe pytania? Możesz wysłać je wysłać na adres mailowy: [email protected].

Zmiana Sylwetki w liczbach

+31.5k

Tyle osób kupiło nasze produkty i większość z nich to nasi stali klienci.

+1.4 k

Ponad 1200 pozytywnych komentarzy na naszych social media.

30 dni

Jako jedni z nielicznych oferujemy gwarancję zadowolenia, bądź 100% zwrot środków.

Nie Masz Nic Do Stracenia!

Pierwsza jest w 100% bezwarunkowa

Możesz przez 30 dni przejrzeć cały ebook i bez podawania jakiegokolwiek powodu otrzymać zwrot pieniędzy. Wystarczy napisać na [email protected] i masz pieniądze z powrotem. Bez pytań, bez żalu, bez formularzy zwrotu. Po prostu napisz, a zwrócimy Twoje pieniądze w ciągu 24 godzin.

Druga to gwarancja wyników

Przejrzyj cały ebook i zacznij na nim pracować. Jeśli w ciągu 30 dni nie odnotujesz żadnych efektów - zwrócimy Ci pieniądze. Po prostu pokaż co zrobiłeś/aś i jeśli rzeczywiście nie odnotowałeś/aś żadnych efektów, możesz w ciągu 30 dni ubiegać się o zwrot pieniędzy.

Wszystkie Prawa Zastrzeżone © Zmiana Sylwetki | Polityka Prywatności

50% Ukończenia

Świetna decyzja!

Szanuję Polityką Prywatności i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych, oraz informacje handlowe

Close